Erst aufwärmen, dann durchstarten: Die besten Warm-up-Übungen für Meetings

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September 27, Warm-Ups für Workshops: Mit Geschichten und Spielen gegen Langeweile und Müdigkeit Das Kantinenessen liegt den Workshop-Teilnehmern noch schwer im Magen, als sie in den Seminarraum zurückkehren. Am Vormittag kämpften sie teils mit Kaffee gegen aufkommende Müdigkeit, jetzt hat sie das Mittagstief fest im Griff.

Vier Stunden Workshop liegen noch vor ihnen. Ihrer schlaffen Körperhaltung und den gelangweilten Blicken nach zu urteilen, sieht es nicht so aus, als würden sie diesen gespannt entgegenfiebern. Damit es im Seminar, Workshop oder der Schulung nicht zu einem solchen Szenario kommt, können Trainer und Workshopleiter mit einfachen Übungen vorbeugen. Sogenannte Warm-Ups lockern die Atmosphäre unter den Teilnehmern auf oder bereiten die Gruppe spielerisch auf die nächste Arbeitsphase vor.

Nebenbei erfahren die Trainer zudem noch mehr über die Teilnehmer.

Warm-Ups für Workshops: Mit Geschichten und Spielen gegen Langeweile und Müdigkeit

Je nachdem, ob sich die Gruppe bereits kennt oder nicht, fallen auch die Übungen unterschiedlich aus. Wenn die Teilnehmer noch nie in Kontakt standen, wäre eine Methode, dass sie sich mit ihrem Namen und drei Hashtags vorstellen, die sie sich dann selbst anheften.

Abrufe Transkript 1 Warm-ups zum Kennenlernen und zur Bewegung Sascha Meinert, Michael Stollt Institut für prospektive Analysen e.

So hat jeder gleich die Assoziationen zu der jeweiligen Person vor Augen. Meine Hashtags wären beispielsweise: storytelling mompreneur berlin. Damit wisst ihr, wo ich herkomme, dass ich Mutter und Unternehmerin bin und welches Thema mit mir verknüpft ist.

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Die zweite Person in der Runde würde dann meine Worte und Geste wiederholen und sich selbst vorstellen. Der dritte Teilnehmer übernimmt wiederum Text und Pose der beiden Vorredner und stellt sich ebenfalls selbst vor.

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Das Spiel geht so lange bis am Ende der erste Mitspieler nochmals alles wiederholt. Hierfür fragt man Fakten ab, warm ups zum kennenlernen die sich die Anwesenden höchstwahrscheinlich noch nie ausgetauscht haben. Eine schöne Aufgabe ist, dass alle erzählen, wie sie zu ihrem Namen gekommen sind und welche Bedeutung er hat.

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Weil ich schon so viel über mich verraten habe, gebe ich auch noch diese Informationen preis: Ich bin Team Kaffee und Night Owl. Quelle: Unsplash Have a break, have a story — Story Highlights statt Mittagstief Nicht nur zu Beginn eines Workshops machen Aufwärmübungen Sinn, sondern auch nach dem Lunch-Break oder vor besonders aktiven Arbeitsphasen.

Und so wird die Übung gespielt: Man braucht warm ups zum kennenlernen zwei Erzähler und einen Geschichtenwächter mit einer Klingel, Glocke, Tröte oder ähnlich lautem Geräusch, mit der man die Geschichte unterbrechen und lenken kann.

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Ziel ist es, eine Geschichte so zu erzählen, dass sie dem Wächter gefällt. Jetzt ist der Wächter mit dem ersten Protagonisten zufrieden und die Geschichte kann weitergehen. Nun darf der zweite Erzähler die Geschichte weiterspinnen. Ich verspreche, bei der Übung bleibt kein Auge trocken und die Trägheit ist wie weggeblasen.

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Damit sich nicht immer die gleichen Gruppen zusammenfinden, die zufällig nebeneinandersitzen oder sich sowieso gut kennen, gibt es auch kreative Methoden zur Gruppenbildung. Dabei bietet man jedem Teilnehmer kleine Schokoriegel oder Bonbons zur Stärkung an.

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Wichtig ist, dass jeder etwas nimmt. Alle mit der gleichen Sorte oder Single taken meme text bilden dann eine Gruppe und haben gleichzeitig dank Zuckerzufuhr neuen Elan.

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Doch in der Arbeitsroutine ist vieles schnell vergessen und wird nicht mehr aufgefrischt. Eine Methode, sich die Inhalte noch einmal ins Gedächtnis zu rufen, ist es am Ende eines Seminars einen Brief an sich selbst zu schreiben. Darin sollen die Teilnehmer die für sich wichtigsten Erkenntnisse des Workshops oder Seminars festhalten und alles aufschreiben, was sie nicht vergessen und im Alltag umsetzen wollen.

Der Trainer sammelt dann alle Briefumschläge ein und versendet diese nach einem vereinbarten Zeitpunkt in der Zukunft. Wenn die Teilnehmer ihre Erkenntnisse und Vorhaben nach ein paar Wochen nochmals lesen, können sie überprüfen, ob sie ihr Wissen bereits in die Tat umgesetzt haben bzw.

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Die von mir vorgestellten Übungen sind bei weitem nicht alle, die ein Methodenkoffer für lebendige Seminare hergibt. Doch egal für was man sich beim Warm-Up entscheidet, ob Geschichtenerzählen, Hampelmann oder Gruppenbingo, die Teilnehmer werden es danken und den Workshop in guter Erinnerung behalten.

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